Las personas están compartiendo las “señales silenciosas” de que alguien no está bien

Las veces son difíciles y es más importante que nunca cuidar nuestra salud mental y asegurarnos de revisar a nuestras personas queridas. Pero ¿qué señales debes buscar que puedan indicar que alguien no está bien?

Recientemente, el usuario de RedditDe lo contrario-Enviar9556preguntó a la comunidad,¿Cuál es el signo más silencioso [que] alguien no está bien?Cientos de personas respondieron con señales sutiles y algunas que no eran tan sutiles indicando que tu ser querido puede necesitar tu apoyo. Estas son las cosas que todos tuvieron que decir:

Nota: Nadie aquí es médico ni terapeuta. Estas son opiniones de personas comunes que se basan en sus propias experiencias. Si tú o alguien que conoces está lidiando con algo y necesita ayuda, por favor busca atención profesional.

1.Cuando me desvío haciano está bienterritorio, siempre es la higiene la primera en ir. Ducharme antes de trabajar y cuidar mi cabello es todo simplementedemasiado. Preferiría simplemente sentarme en el sofá para reservar energía antes de tener que lidiar con la gente todo el día. Ahora que estoy consciente de esto, puedo atrapar mi depresión antes de que realmente me agarre con sus garras.”

2.Su consumo de alcohol aumenta drásticamente. Se retiran. Dejan de soñar con el futuro. Pérdida de esperanza.

—u/no_es_una_caja_de_abejas

3.Una de las cosas que he notado sobre mí misma cuando realmente no estoy bien es la vaciamiento de mis conversaciones. Si te sientas y hablas conmigo, es posible que no notes ningún cambio en mi actitud, pero yo digo menos. Te preguntaré sobre ti y tu día. Responderé de la manera en que creo que tú quieres que responda. Haré preguntas de seguimiento y haré chistes de bajo esfuerzo. Oirás cosas que te esperarías oír de mí. Pero no estoy diciendo nada. No estoy presente. No estoy involucrada. Solo hago los ruidos y movimientos que sé que estás acostumbrado a escuchar. Es una distinción muy sutil, y tendrías que conocerme muy bien para darte cuenta.

—u/Norte Caucasiano Gary

4.Una habitación y/o espacio de vida desordenado. A menudo no es pereza, sino una gran bandera roja para la salud mental. Las habitaciones de depresión son reales. Tu cerebro te dice que eres un completo *** y que absolutamente no hay punto o motivación para siquiera salir de la cama.

5.Falta de sueño.

6.Cuando una persona deja de compartir las pequeñas cosas. Cómo fue el día, qué le hizo reír, qué le molestó un poco, o sus pensamientos aleatorios. Parecen funcionar normalmente; responden preguntas, trabajan y bromea, pero su vida interior se cierra.

—u/MalaPausa8

7.A veces puedes simplemente darte cuenta por sus ojos, esa mirada agotada.

8.He notado que las respuestas de la gente a ‘¿Cómo estás?’ suelen ser una o dos categorías mejores de lo que realmente sienten. ‘Estoy genial!’ = ‘Estoy bien’. ‘Estoy bien’ = ‘Estoy bien’. ‘Estoy bien/okay’ = ‘****** matarme.’

9.Ya no responden a los mensajes ni a las llamadas telefónicas.

—u/GeneralGoti

Dejan de llamar o enviar mensajes, luego dejan de responder y de participar en actividades que normalmente disfrutan.

—u/ExquisitoMaravilla

10.Soy una persona muy ansiosa socialmente y introvertida, pero cuando me siento realmente mal, no puedo soportar estar solo y literalmente hablaré con cualquiera sobre cualquier cosa. Entiendo por qué las personas mayores inician conversaciones con los cajeros o con las personas con las que están esperando en la parada de autobús. Sin algún tipo de interacción, no me siento humano.

—u/faisán10

11.La señal más silenciosa de que alguien no está bien es si nunca los ves llorar o mostrar tristeza. Todos se molestan si los conoces lo suficiente. Si son tu amigo y confían en ti, ¿por qué no te dirían la verdad sobre lo que realmente está pasando? ¿Por qué no te mostrarían ninguna de las cosas negativas por las que están pasando? Incluso si es drama trivial. Si nada nunca va mal en su vida, podría ser que también estén mintiendo sobre otras cosas frente a ti, como su salud mental real, o peor aún.

12.Cuando la gente comienza a vender o regalar sus cosas.

—u/Tardisbluu42

Entregando sus posesiones más valiosas.

—u/Nivel_Oso_3698

13.Cuando alguien que normalmente usa maquillaje o se preocupa por la moda/la apariencia deja de hacer esas cosas. De manera similar, cuando un artista deja de crear arte.

14.Irrónicamente, es cuando son más ruidosos sobre sus problemas, pero de una manera que suena como si simplemente estén siendo aventureros/emo. Es “silencioso” porque nadie lo toma en serio, pero puede ser una señal de que necesitan desesperadamente ayuda. Creo que muchos cantantes/compositores caen en esta categoría. Por ejemplo, algunas canciones son bastante oscuras. Si quitaras las palabras del contexto de una canción, dirías que definitivamente necesitaban ayuda. Lamentablemente, muchos de esos mismos cantantes y compositores se suicidaron o se ahogaron en vicios para hacer frente a ello.

—u/xAdakis

15.En mi caso, pasar todo por alto. Nada es un gran problema ahora. Solía importarme las calificaciones, los plazos, etc., pero cuando pierdes interés en todo, todo se vuelve inútil e irrelevante.

16.Desde mi experiencia, la ira no explicada o injustificada. Tú dejas caer una pequeña piedra en el océano, y obtienes una reacción de tsunami. Eso suele ser una señal de profunda angustia.

—u/quinn_dawn

17.Algo que no he visto mencionado es la mala postura. Curvados en sus escritorios, o incluso al caminar. Puede ser una diferencia marcada en la autoconfianza y el confort.

18.Hablando por experiencia, cuando empiezo a dormir demasiado, o pienso en querer dormir, despertar por la mañana y esperar que llegue la noche para poder dormir de nuevo. Ha sido (y a veces aún lo es) algo que me ayuda a desconectar del caos dentro de mi cabeza sin causar daño a nadie, aunque esta inacción causa daño indirectamente a mí mismo.

—u/CorrectoEspinaca6530

19.Cuando la gente comienza a enfocarse cada vez más en cosas pequeñas que han salido mal. Cuanto más cerca estés, más difícil será ver la imagen más grande.

20.Y por último, “A veces, no hay ninguna señal en absoluto. Por eso debemos tratar a las personas con compasión y cuidado. Porque nunca sabes realmente lo que está atravesando la siguiente persona. “

¿Hay otros síntomas que indiquen que alguien no está bien? Cuéntame en los comentarios o utiliza el formulario anónimo a continuación. Tu respuesta podría aparecer en un artículo próximo.

Nota: Las respuestas han sido editadas para longitud/clariad.

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