Todos podemos usar un poco de impulso cuando se trata de mejorar nuestro sueño, ¿verdad? Ya sea que estés estresado, navegando sin pararTikTokhasta después de la medianoche otu almohada te está traicionando, un buen descanso nocturno puede ser difícil de conseguir. Si eres algo así como yo, tu rutina antes de acostarte ha comenzado a parecer una producción completa, incluyendo unasuplemento de magnesio,humidificador,almohada calentaday más.
En honor deSemana del Sueño 2026, laEquipo de compras de USA TODAYestá compartiendo los productos principales que juran funcionar para mejorar su rutina nocturna. Desde mejoras para la noche cómoda hasta consejos de bienestar sorprendentemente útiles, estos son los productos que nos ayudan a relajarnos, dormir más rápido y, esperemos, tomar un poco menos de cafeína por la mañana:
Estos clásicos nocturnos se acurrucan en tu rutina de dormir
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Jessica Moore, Productora Digital:Siempre tengo frío, especialmente cuando mi marido mantiene la temperatura de nuestra casa como si fuera la Antártida. Así que para mí, tener una manta cálida y acogedora es un elemento esencial para dormir. Esta temporada invernal, he estado usandoeste cubrecama calentador Bedsure.”
Almohada de flanela sólida con calefacción
De tus favoritos virales y acogedores, Bedsure ofrece seis niveles de calor y cuatro ajustes de temporizador en esta manta calentadora.
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Clarissa Shine, Especialista en Comercio Electrónico“Para mí, tengo que encendermi calentador de velascon la iluminación cálida y que esté encendida al menos 2 horas antes de acostarme. Ese luz/calentador de velas encendido significa para mí un tiempo de desconexión!”
Ampolla Calentador de Velas Alcott de Adesso
No es necesario ninguna llama, no humo y no desorden, pero toda la experiencia de tu vela favorita.
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Añadir un humidificador es un método comprobado para un mejor sueño
Dylan Reffe, Editor de Comercio:Un humidificador es fundamental durante estos meses invernales secos para ayudar con cualquier problema respiratorio, pero también con afecciones invernales molestas como la piel seca o los labios agrietados. Nuestroel humidificador es bastante básicoy no viene con muchos accesorios adicionales, pero funciona bien.
Humidificador de niebla fría ultrasonido Levoit Classic 160
Con un gran tanque de 2,5 litros, este humidificador puede proporcionar humedad en forma de niebla fría durante hasta 25 horas.
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Pista de Dylan:No olvides obtenerun buen deshumidificadortambién para los meses veraniegos húmedos, puede proteger tanto a usted como a su hogar de la humedad excesiva.
Ayudas para dormir y suplementos: Una “bebida mocktail para chica dormilona” es obligatoria
Kasey Caminiti, Director Editorial:Si estoy demasiado nervioso al final de un día especialmente cargado de cafeína, beberé un gran vaso de agua conun paquete de Nello Super Calmy me relaja. Además, obtengo una hidratación adicional antes de acostarme. Doble victoria.
Mezcla de bebida calmante Nello Supercalm – Polvo sabor limonada de fresa
Relájate con esta mezcla de KSM-66® Ashwagandha, L-Theanine, Magnesio Glicinato y Vitamina D3.
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Kyley Warren, Editora de Compras:“Yo beboeste Moon Juice magnesiocasi todas las noches en algo así como un “mocktail de chica dormilona”.
Suplemento de descanso y relajación Magnesi-Om de Moon Juice
Moon Juice’s Magnesi-Om combina 3 formas bio disponibles de Magnesio y L-Theanina para relajación, sueño, salud cerebral y regularidad.*
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Mejora tus básicos para dormir con almohadas Tempur-Pedic y fundas de seda
Trisha Easto, Productora Digital:No puedo soportar una almohada triste y débil. Mis almohadas necesitan consistencia, necesitan ser firmes y resistentes. Mi papá me compró unaAlmohada Tempur-Pediccuando estaba en la escuela secundaria y lo he reemplazado cada unos años porque son simplemente muy cómodos y nunca despierto con dolor de cuello.
Cuello de almohada Tempur-Pedic Tempur-Neck
Deja de doblar y ablandar tu almohada, esta almohada Tempur-Pedic está diseñada para proporcionar una alineación, soporte y comodidad adecuados siguiendo la curva natural de tu cuerpo.
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Consejo de Trisha:“No tienes que estar embarazada para comprar una almohada para embarazadas, fue una de mis compras favoritas yesta almohada para embarazo de Momcozyes una opción de primera categoría para cualquiera que tenga calor en su sueño.
Kasey Caminiti, Director Editorial:Recientemente empecé a usar una funda de almohada de seda y no solo me siento más elegante, sino que también me ayuda a dormir mucho mejor por la noche. La mayor diferencia entre una funda de almohada de algodón y de seda es que ahora mi almohada siempre se siente fresca.
Caso de almohada de seda de morera 100%
Las fundas de almohada de seda tienen varios beneficios, incluyendo la minimización del encrespamiento y el pelo desordenado, al tiempo que regulan la temperatura.
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Kyley también agregó una funda de almohada de seda a su rutina nocturna, pero optó por estaCáscara de almohada de seda pura de Nordstrom.
¿Me atrevo a decir que estos son “selecciones dormidas”? Accesorios únicos para un mejor sueño
David Hoffman, Productor Digital:Esto definitivamente va a ser aleatorio, pero uso una manta de acupresión todas las noches. He tenido un hombro/malestar en la parte superior de la espalda durante más de un año y la manta alivia cualquier dolor/estrés y ayuda a reducir la hinchazón.
Conjunto de colchoneta y almohada de acupresión ProsourceFit, Gris
Este es un remedio sencillo para el dolor, la rigidez, el dolor y el insomnio que se adapta a toda su espalda mientras yace.
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Rachel Cortez, Editora de Compras:Estoy obsesionado coneste spray para almohadas¡Fue un regalo de cumpleaños hace unos años, y desde entonces estoy enganchado. Uno de mis mayores fastidios es el lavanda con olor artificial, pero este huele muy natural. El aroma es sutil en lugar de abrumador, y funciona realmente: duermo toda la noche y me despierto con la mente clara, a diferencia de la somnolencia que siento al tomar melatonina.
Este Spray para Almohada de Sueño Profundo
Añade este aroma calmante y relajante a tu almohada o cama para ayudarte a dormir más rápido.
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¿Cuándo es la Semana del Sueño 2026?
En 2026, la Semana del Sueño tendrá lugar deldomingo, 8 de marzo a sábado, 14 de marzo.
¿Qué tipos de ofertas tiene Sleep Week?
DuranteSemana del Sueño 2026, los grandes minoristas tienen una variedad de descuentos en colchones, ropa de cama,almohadasy tecnología para dormir. También hay ofertas en sábanas, fundas de colcha y mantas con materiales transpirables y de bambú.
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Este artículo apareció originalmente en USA TODAY:Essenciales para dormir: los que la equipe de compras de USA TODAY juran por ellos